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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-07-19 06:09:15
指導意見：
無氧運動也是能夠減肥的，無氧運動主要是短期時間內的劇烈運動。無氧運動過程中主要是消耗人體的葡萄糖，當然消耗了體內的能量物質就可以達到控制體重的目的。有氧運動主要是有節奏的、時間較長的運動，在這個過程中脂肪可以動員而被分解，從而有氧運動能夠有效地消耗脂肪。
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