根據你所描述的癥狀來進行分析，許多女性都會選擇在經期的時候會多吃紅棗補血，認為紅棗才是真正的補血食物，事實證明是錯誤的，紅棗中含有的鐵吸收率并不是特別高，而且鐵確實是血紅蛋白的主要成分，參與紅細胞的合成鐵吸收不夠，補血能力也不會太好的。
      

      紅棗能補血，但是只能起到輔助治療作用，不能作為藥物使用，因為單純的食用紅棗很難達到完全糾正貧血的目的。如果患有缺鐵性貧血，通過食療的話，在食用紅棗的同時最好配合豬肝、鴨肝、雞肝、豬血、鴨血等富含豐富鐵的食物，因為動物性鐵比較容易被人體吸收和利用。對于嚴重的貧血可以通過口服補血的中藥進行調理，效果比較好，比如阿膠口服液、驢膠補血顆粒、氣血和膠囊等都可以。