您常用食物，一般來講他并沒有什么降血脂的作用，所以如果你血脂增高，臨床上要嚴格注意避免告脂食物的攝入，是降血脂的，還是要靠藥物？不是靠食物，如果是單純的輕度高血脂，可以考慮通過注意飲食，多運動的方式。
      

      降脂的食物有很多，如大豆，含人體必須的八種氨基酸多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇。黃瓜，黃瓜粥含有細纖維，促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇。另外黃瓜中含有的丙醇二酸可抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適用于心血管病患者，蘑菇，含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂的作用。大蒜，含有揮發性鈉維素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。