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胖人一天應該吃什么

保密 | 0個月 2021-07-18 15:50:22 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 胖人一天應該吃什么

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-07-19 11:45:38 我要投訴

      指導意見：
      早餐一定要吃的營養，以流食為主，可以選擇粗糧粥，雞蛋豆漿牛奶等，中午的時候可以吃一些雞胸肉或者是牛肉來代替。這些肉制品的熱量脂肪含量比較低，可以補充蛋白質，在晚上的時候盡量少吃主食，吃點粗糧就好。

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