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淺睡多夢易醒怎么辦

保密 | 0個月 2021-07-18 10:58:55 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 淺睡多夢易醒怎么辦

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2021-07-18 21:47:47 我要投訴

      你所說的淺睡多夢易醒，這一類的問題想要解決的話，首先規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉。轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。并接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的改善睡眠的一些藥物治療，會有比較明顯的幫助和改善。
      

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