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2021-07-17 08:19:34 我要投訴
不管在任何年齡減肥的最好方式都是適當的控制飲食，進行體育鍛煉。每日進行體育鍛煉的時間最好在半小時以上，每周至少達到5次以上。更年期要保證足夠的休息和睡眠，保持良好的心情。
張永琦 哈爾濱市紅十字中心醫院 主治醫師
擅長: 陰道炎，子宮內膜炎，子宮肌瘤，月經不調等婦科常見疾
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2021-07-17 07:57:59
一般來說這種情況下應該注意控制每餐的飲食量，適當的多做一些有氧的運動就能夠進行減肥了，平時應該注意不要吃油膩油炸的食品，還應該多做一些戶外的運動。
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