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怎么瘦腰，還能不瘦胸

保密 | 0個月 2021-07-16 11:00:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么瘦腰，還能不瘦胸

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-16 13:13:17 我要投訴

      指導意見：
      減肥主要是控制飲食和鍛煉。早上：吃一個雞蛋和牛奶一袋，或者豆漿和雞蛋。上午10點前吃水果，吃兩個，不大不小的，西紅柿最好，或者梨，橘子也行，別吃含糖量多的。中午：別吃肥肉，別吃豬肉，別吃面食，吃瘦牛肉或者雞肉都可以，別吃雞皮，牛肉吃三塊也就行了
      

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