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快速減肥法對身體好嗎

保密 | 0個月 2021-07-16 05:45:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 快速減肥法對身體好嗎

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-07-16 06:13:35 我要投訴

      最有效的快速減肥方法主要就是合理的調整飲食結構，調整飲食的種類，同時也要嚴格控制好飲食的總量，然后搭配一定的運動鍛煉，主要就是進行一些有氧運動鍛煉，要增加運動鍛煉的時間才能夠達到有效快速的減肥。飲食上注意不要吃一些油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也要少吃一些肉類的食物。每天運動鍛煉至少要達到兩個小時以上，這樣才能夠更好的燃燒脂肪，達到快速減肥作用。
      

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