頸椎病可以做米字運動，可以預防頸椎肌肉勞損，建議平常工作一段時間以后需要適當的進行一些活動，也可以進行聳肩運動，擴胸運動。盡量不要長時間低頭工作，注意頸椎的保暖，
      

      頸椎病的患者需可以做頸部的米字活動，通過頸部的活動可以有效的緩解頸椎病的癥狀，因為頸椎病的患者一定要避免頸部長時間一個姿勢，比如說長時間的操作電腦，看手機，伏案工作、學習。
      

      您的情況需要進一步檢查，目前對于頸部肌肉勞損情況，可以采用目前鍛煉方式對癥治療，而對于椎管狹窄或者椎間盤突出情況。治療不明顯，建議您正規醫院骨科，疼痛科門診檢查，避免長時間固定姿勢，
      
      以上是對“頸椎病可以做米字運動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！