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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-15 14:14:01
香蕉熱量較低，含大量膳食纖維，淀粉含量很高，所以吃起來很容易飽腹，加上淀粉在體內轉化為糖類需要一定的時間，所以不會有過多的能量積聚。這是最好的減肥食物。橘子富含維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯類等物質。橘子多纖維低卡，含有天然糖分，是替代正餐食品或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，對于嗜好且想減肥的人，可以吃橙子以滿足他們對甜食的渴望。
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