兩歲左右的寶寶，每天至少需要500毫克的鈣，其中包括了正常飲食中的鈣，建議在補鈣的同時，食用菠菜等含草酸較高的食品，多注意補充維生素D。
      

      指導意見：
      2歲的兒童，鈣的推薦量是每天600毫克。父母可以從孩子每天的食物攝取量中計算他們攝取的鈣量，是否達到每天推薦的營養攝入量，以評估是否需要補充鈣。平時的許多的食物就含有大量的鈣，最好是食補安全。