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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-13 18:21:10
堅果熱量高，每天適量對你的健康有益，如果吃得過多，會變胖。如果你的身體質量指數在正常范圍內，就像這樣吃，每天適當鍛煉以保持它。如果你在減肥期間一次吃杏仁，脂肪很高，卡路里也很高，你很容易發胖。
2021-07-13 17:35:26 我要投訴
杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠提高基礎代謝，同時含有豐富的蛋白質，少吃一些，能夠較強的飽腹感，但是不能夠多吃，因為杏仁含有的熱量還是比較高的，建議減肥應該適當吃這類食物，然后增強有氧鍛煉，控制飲食才能達到更好的效果。
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