瘦下來(lái)后如何收緊皮膚

保密 | 0個(gè)月 2021-07-13 06:55:10 1人回復(fù) 來(lái)自

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2021-07-13 09:57:29

減肥后由于脂肪的減少會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的情況。出現(xiàn)這種情況應(yīng)補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)增加皮膚的彈性，可以吃一些豬手，雞爪等富含膠原蛋白的食物，按摩也可以使皮膚變得緊致，可以用刮痧板，配合精油對(duì)穴位經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刮痧，可以起到很好地效果。同時(shí)可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練來(lái)增加肌肉，有了肌肉皮膚自然就不會(huì)松松垮垮了。平時(shí)可以喝一些茶類，紅豆湯或豆?jié){，都可以幫助身體代謝，消腫利濕，排除體內(nèi)多余的水分，對(duì)皮膚緊致有很多幫助。