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2021-07-13 07:33:49 我要投訴
如果是有口氣，首先要放松自己的心情，調(diào)整自己的呼吸，保持良好的心態(tài)，多唱唱歌，而且講話一定要慢一些，自己多注意些，深呼吸的運(yùn)動(dòng)，這樣可以很好的調(diào)整自己的呼吸，如果過(guò)于緊張，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，多想遠(yuǎn)處眺望，慢慢就會(huì)好的
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