坐月子期間可以通過吃喝豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯，雞湯、黑芝麻，等，配合乳泉顆粒，就可以促進乳汁分泌，同時要注意讓寶寶勤吸吮，母乳喂養是越吃母乳越多，同時要適當活動。
      

      生完孩子以后可以多喝一些雞湯，魚湯或者是豬蹄湯，有利于下奶。也可以在熬湯的過程中適當的加入一些中藥，有利于促進乳汁的分泌。哺乳期間要適當的放松心情，不要有太大的壓力，多注意休息，不要熬夜。