飯后需要多少時(shí)間才能運(yùn)動(dòng)？
女 | 0個(gè)月 2021-07-12 19:15:00
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健康咨詢描述： 飯后需要多少時(shí)間才能運(yùn)動(dòng)？
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2021-07-12 19:31:24 我要投訴
需要半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，一直基本消化才可以做適當(dāng)?shù)妮p微的運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在剛剛吃完飯的時(shí)候，胃腸道需要大量的血液供應(yīng)來(lái)保證正常的消化和吸收功能，這時(shí)候不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身或腦力勞動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況。
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