病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你以上描述到的這些癥狀表現，最主要的還是考慮，因為你存在有睡眠質量差的表現而引起
      指導意見：
      另外，精神壓力大，思想顧慮重，這些因素都會導致以上癥狀的發生，針對你目前的情況，首先就是放松心情，多參加一些戶外的活動，而且一定要規律作息保障，足夠的睡眠時間，如果通過這些調試，仍然得不到改善的話，那么最好還是要選擇到正規醫院的精神心理科取整治，配合醫生的治療方案來治療
      

      病情分析：
      夢是潛意識的語言。別打擾我們內心的感受，渴望需求計劃等等。所以夢是對現實生活的一種補償，是情緒宣泄的一種渠道。適度的夢對健康是有利的，長時間不做夢反而會生病。
      指導意見：
      在夢中說夢話，說明你放松不下來，神經經常處于緊張的狀態。不過夢話仍然表達了你的某種緊張壓力等情緒感受。也是一種宣泄和表達。平時可以加強心理調節。經常提醒自己放松。