打球踩到別人腳面，崴了
男 | 28歲 2021-07-12 17:14:43
2人回復
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健康咨詢描述： 打球踩到別人腳面，崴了。前面48小時馬上采取冰敷，后面48照片熱敷，當時沒怎么腫，后來腳踝處有點腫，到現在已經25天左右了，是不是可以走動，爬山。
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醫生回復區
2021-07-12 17:22:43 我要投訴
現在可以適當的活動，可以走路，適當的爬山，但是要注意勞逸結合，不要進行劇烈的運動，可以進行理療熱敷，可以吃點活血化瘀的藥物，幫助病情的恢復。
2021-07-12 17:26
ask94134778ls
追問
目前用力的話還是有點酸痛感，可以爬山嗎
2021-07-12 17:27醫生回答：
不要爬山，適當的運動是可以的
2021-07-12 18:04
ask94134778ls
追問
那現在可以進行腳踝力量訓練嗎
2021-07-12 18:05醫生回答：
現在可以適當的進行訓練
2021-07-12 18:32
ask94134778ls
追問
謝謝醫生！
2021-07-12 17:21:59 我要投訴
對你的描述，這種情況如果排除了骨折，應該是考慮腳踝部位的軟組織損傷，受傷后25天不建議爬山，爬山會引起腳踝部位的過度的屈伸活動，可能能引起韌帶肌腱損傷。然后25天如果患處腫脹疼痛減輕，可以平地適當的活動。
2021-07-12 18:32
ask94134778ls
追問
大概多久可以爬山這些運動呢
2021-07-12 18:33醫生回答：
2個月后。
2021-07-12 18:35
ask94134778ls
追問
好的，謝謝醫生！
2021-07-12 19:15醫生回答：
不客氣的。
2021-07-12 22:13
ask94134778ls
追問
那可以游泳嗎
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