20歲女生146是矮小癥嗎

女 | 20歲 2021-07-12 11:06:34 1人回復來自

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張人玲首都醫科大學宣武醫院主任醫師擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對幫助網友：1197

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2022-08-22 20:29:02 我要投訴

你好根據你描述的情況，女20歲，身高146cm，不是矮小癥，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響，遺傳因素占70%，后天營養和鍛煉身體占30%。你今年20歲了，骨骺線基本閉合，長高的機會不大，只有在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高，比如每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，豆腐干，炸牛肉，豬肉，魚蝦海產品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，人類食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和巧合碳酸飲料，太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意身體保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對身體長高都有幫助，一定要堅持就有機會長得更高。