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醫生回復區
2021-07-12 10:53:30 我要投訴
不吃晚飯也不一定能夠減肥，減肥一定要控制飲食，一日三餐要規律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃熱量高的食物，每天晚飯后也要多加強一些體育鍛煉，長時間的堅持就能夠減肥。
2021-07-12 10:15:40 我要投訴
建議減肥的話，不要通過這種不吃某頓飯來進行，因為短時間的不吃晚飯可能會有體重下降的情況，但是長久下去其實對身體代謝內分泌是不利的，想減肥的話建議一日三次，一定要吃，少食多餐，多吃高營養低熱量的食物，再次就是增強有氧鍛煉，這樣的話達到減肥效果還不易反彈。
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