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有問必答網運動瘦身減肥 → 柑橘有減肥的作用嗎?

柑橘有減肥的作用嗎?

保密 | 0個月 2021-07-11 11:14:50 2人回復 來自

健康咨詢描述: 柑橘有減肥的作用嗎?

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友:28515
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2021-07-11 12:32:33 我要投訴

      指導意見:
      柑橘有減肥的作用,而且柑橘的營養價值很高,多吃柑橘對身體健康有好處,柑橘含有蛋白質、維生素C等多種營養成分,并且富含葡萄糖、大量的果酸,同時一定要堅持運動來進行減肥。
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友:32506
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2021-07-11 12:05:30 我要投訴

      有減肥的作用,柑橘中含有豐富的纖維素,這種纖維素是水溶性纖維素,吃了橘子后會在腸道中產生膨脹管,產生飽腹感,減少進食量,從而有利于減肥,橘子的熱量糖分都不是很高,可作為飯后水果和平時零食。
      

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