指導意見:
柑橘有減肥的作用,而且柑橘的營養價值很高,多吃柑橘對身體健康有好處,柑橘含有蛋白質、維生素C等多種營養成分,并且富含葡萄糖、大量的果酸,同時一定要堅持運動來進行減肥。
有減肥的作用,柑橘中含有豐富的纖維素,這種纖維素是水溶性纖維素,吃了橘子后會在腸道中產生膨脹管,產生飽腹感,減少進食量,從而有利于減肥,橘子的熱量糖分都不是很高,可作為飯后水果和平時零食。
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