高血壓的患者可以吃一些涼拌苦瓜,苦瓜的熱量比較低,有降低血糖,增強免疫力等功效,一般對于高血壓還是有一定好處的,將苦瓜洗干凈兩頭切去用小勺將中間的籽去掉,把苦瓜對半切開再切成片狀,再把水燒開,倒入苦瓜片,抄兩分鐘。然后把苦瓜撈出。再加上各種調料涼拌即可。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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