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如何瘦手臂贅肉

保密 | 0個月 2021-07-10 16:30:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何瘦手臂贅肉

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-07-10 16:53:41 我要投訴

      想要瘦手臂的贅肉，首先要控制全總體的體重，人體的體重是均衡的，不可能單獨受某一個部位，而其他部位不變化。
      其次在體重控制量理想的情況下，如果手臂贅肉比較多，那可以做一些力量訓練，比如說舉啞鈴俯臥撐等等鍛鍛煉上肢的力量。增肌減脂。
      

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