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有沒有什么減肥的注意事項

保密 | 0個月 2021-07-09 21:16:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有沒有什么減肥的注意事項

醫生回復區
李豪
李豪 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長顱腦損傷，腦出血，腦血管疾病，脊柱及骨科疾病 幫助網友：29649
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2021-07-09 23:18:52 我要投訴

      你好，減肥主要在于飲食和運動兩個方面，在減肥時，減肥速度不要過快，因為如果減肥速度過快，會造成體內大量脂肪的分解而產生過多的酮體，淤積在體內容易導致酮癥酸中毒，而且減肥過快很容易造成身體的損傷，不利于身體健康。其次是不要過分的控制食物攝入，過分節食會導致最基本的能量供給欠缺，進而導致明顯的饑餓感和低血糖，不利于身體健康，建議保持心情舒暢，避免過度疲勞，熬夜，加強體育鍛煉，增強體質
      

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