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練習爆發力會影響身高嗎

男 | 16歲 2021-07-09 13:00:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 青春期練習爆發力會影響身高嗎？那會有什么好處和什么壞處，謝謝。

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:33:51 我要投訴

      健身有助于提升男性荷爾蒙激素分泌水平。正常男子體內每天約產生4-10毫克睪丸素。在青春期，睪丸素的水平處于巔峰。這個巔峰也是因人而異，而健身可以刺激促進激素的產生，這個時候只要保證足夠的營養和足夠的睡眠，健身是絕對是有益于身高增加的。健身要科學，不要盲目更不要瞎練！應遵循循序漸進，既要每天保持適合自己的訓練量，也要保證足夠的睡眠時間，養成良好的生活習慣。
      

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