指導意見：
      大豆的營養價值是豆類食品之首，有豆中之王的美稱，富含有多種營養成份，脂肪含量相對較低，經常食用大豆制品。其實減肥的關鍵就是要少吃多動，加強運動來進行減肥。
      

      吃大豆并不能減肥，只不過是吃大豆，熱量不高，而且飽腹感強，營養豐富，想減肥的話還是要通過控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后的話多進行有氧鍛煉，增加身體代謝，這樣的話才能夠達到效果，而不是只吃某一種食物就能達到減肥效果。