排除懷孕的情況下偶爾一次月經推遲可能與情緒緊張焦慮,壓力大,環境改變睡眠不足飲食不規律等多種因素有關系,建議注意休息調整情緒保證睡眠,可以去醫院檢查一下彩超看看內膜厚度,根據內膜厚度可以在醫生指導下催經。
如果月經推遲不是懷孕引起的,那么就屬于內分泌失調引起的,可能與熬夜,勞累,精神緊張,壓力過大,受涼受寒等情況有關系,平時一定要注意保持平和的心態,避免勞累,避免受涼,放松心情,緩解壓力。
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