你好，像你說的這種情況，如果沒有外傷沒有磕碰的話，出現疼痛的厲害考慮是跟腱炎導致的，頭痛厲害的話可以口服塞來昔布進行止痛，但是一定要注意休息，不要走路，穿一些比較寬松的鞋子，可以用溫水泡腳
      

      您的情況需要進一步檢查，目前首先口服非甾體類鎮疼藥物治療，避免擠壓刺激，然后骨科，疼痛科門診檢查，尿酸，拍片檢查，避免擠壓刺激，封閉治療，理療治療等方法治療，勞逸結合
      

      指導意見：
      這種劇烈疼痛首先考慮是痛風情況，對于這種情況有必要去醫院抽血做尿酸檢查還有就是做血沉把反應蛋白定量檢查可以確診，假如尿酸指標超標就可以判斷是痛風，然后控制飲食，口服秋水仙堿治療可以有效緩解癥狀
      
      以上是對“今天不知道怎么腳后跟疼死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！