建議您可以適當的吃點香蕉火龍果類的食物，多喝水，但是一定要注意別吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些較新鮮的蔬菜水果，每天要根據自己的身體情況適當活動活動，可以幫助改善便秘的癥狀。
      

      病情分析：
      妊娠便秘很常見，這與中醫的上火關系不大。妊娠便秘要養成每天固定時間上廁所的習慣，保持愉快的心情，攝取足夠的異麥芽低聚糖，采高纖維飲食。
      指導意見：
      富含纖維質的食物包括：未加工的豆類，如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果；全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。孕婦是禁用口服瀉藥的，因此孕期要及早注意防便秘，如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便，食用火龍果是沒有問題的。