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有問必答網心理健康科 → 遇到不順心的時候就容易發怒

遇到不順心的時候就容易發怒

男 | 38歲 2021-07-05 19:54:36 4人回復 來自

健康咨詢描述: 做事比較急躁,別人說多了自己或冤枉自己的時候就會發火。

醫生回復區

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-07-06 08:46:21 我要投訴

      病情分析:
      誰遇到被別人冤枉的事情都容易發火也容易產生一種急躁和焦慮的情緒這是一個正常人的反應
      指導意見:
      但是每個人的區別就在于他是否會自己學會控制和疏導這種情緒,有的時候我們并不能要求所有人對我們所做的事情都滿意,所以我們只要做好自己的事情就可以了。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-07-06 08:47:16 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調整:平時不要有太大的精神壓力,多想事物積極樂觀的一面,可以培養一些能夠穩定情緒、調整自身狀態的興趣愛好。遇事不要過于沖動,可以先讓自己冷靜幾秒鐘,然后想一些妥善的方式來解決問題,或者與他人溝通交流來幫助緩解壓力。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2021-07-06 08:47:59 我要投訴

      病情分析:
      就你目前提到的這種情況來看,在日常的生活當中,我們并不是一帆風順的,處理一些相應的問題的時候,有爭議都是正常的
      指導意見:
      而且談論一些問題,可能從別人的角度出發,是正確的,有時候并不是適合你,有時候也會和真實的情況有點偏差,我們要學會接受一些現實相當的東西,也會學會在適當的場合進行解釋
      
      以上是對“遇到不順心的時候就容易發怒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網友:2805
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2021-07-06 08:48:36 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述來看,這和你的性格也是有一定關系的,除此之外,如果最近壓力比較大,或者是沒有良好的傾訴渠道的時候,也是會產生這種情況
      指導意見:
      建議你可以試著給自己減減壓,比如平時增加體育鍛煉,都給自己一些積極的心理暗示,多想一些令身心愉悅的事情,做一些適當的放松訓練
      

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