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神經受損肌肉萎縮怎樣鍛煉？

保密 | 0個月 2021-07-05 18:36:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 神經受損肌肉萎縮怎樣鍛煉？

醫生回復區
王晶
王晶 山東省立第三醫院   主治醫師 擅長: 擅長頭暈、頭痛，癲癇、癡呆、腦梗塞，腦出血、神經肌 幫助網友：14794
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2021-07-05 18:42:22 我要投訴

      指導意見：
      1、每天跑2000-5000米長跑，可以使人體心肺功能耐力大大提高。同時，它可以鍛煉全身的肌肉，這是快速鍛煉肌肉的基礎。2.立定跳遠。立定跳遠分為早上、中、晚三組。每組做25-50次，這是訓練腿部肌肉和拉長全身肌肉線條的最快方法。3、俯臥撐，俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做的時候，你都應該使你的身體盡可能直。
      

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