幫我解除失眠,讓我恢復正常
健康咨詢描述：
我每天晚上都睡不好,當我上床后,就會想很多不開心的事,或我以后要做些什么,對我的壓力很大,我在床上翻來復去就是睡不著,第二天醒來還是感覺很累,一天的精神都不好,不能很好的工作和學習,我想有一個很好的睡眠,盡快投入工作狀態.我有過一段暗戀始終沒有說出來,我該怎么辦,我不想主動去找他,我該怎么辦啊?
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你好：通常造成失眠的因素有：生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素。你的失眠是由心理因素所致。只有調整好自己的心態，自然會好。現在的社會男女平等，為什么就不能主動呢？愛一個人有不是去犯罪?何必要自己折磨自己。大膽的表達自己的想法，至于結果會怎樣，不要看得太重，那還要看對方的情感，關鍵是先要把自己的情感表達出來。
您好!失眠的誘發原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩,心煩等癥.我治療失眠癥根據病因和癥狀,辯證論治.人體是一個完整的機體,我從整體調理,調理氣血,調整心、肝、脾、胃、腎臟腑機能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達到治病求本的目的。此病即頑固如果不系統調理治療易發展加重，而又易反彈。此病影響您的健康，。我希望你抓緊治療，不要在耽誤了。如果愿意來我院治療您可以點擊我的名字就可以看到我的聯系方式。最后衷心祝愿你早日康復!
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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