醫生回復區
2021-07-03 10:29:05 我要投訴
吃絲瓜能夠減肥，絲瓜的熱量低，同時也可以吃菠菜，白菜，西紅柿，黃瓜，苦瓜，減肥期間飲食要清淡，也可以吃新鮮的水果或者是粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
2021-07-03 10:26:14 我要投訴
吃西瓜有輔助的減肥作用，但是光靠吃絲瓜是不能夠減肥的，減肥還是要科學的減肥，科學減肥只有兩種，第一就是要控制飲食結構，多吃蔬菜水果，少吃含糖量油脂高的食物，不要暴飲暴食，吃飯要細嚼慢咽，另外要增加體育運動，建議每天有一個小時以上的有氧運動。
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