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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-03 09:51:04
瘦大腿的方法有：第一、控制飲食，可少量多餐，營養均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃油膩和動物的內臟。可以吃一些綠色蔬菜和水果。第二、運動，每天晨起跑步，還可以跳減肥操，晚飯后出去散步或是快走，可以消化食物，還可以鍛煉腿部。第三、按摩，每天晚間泡腳，同時按摩腿部，促進腿部血液循環，促進新陳代謝，消耗脂肪，達到減肥的目的。
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