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豆腐干也可以補(bǔ)鈣嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-07-02 19:24:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 豆腐干也可以補(bǔ)鈣嗎？

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顏承堯
顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：99500稱贊：7
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2021-07-02 22:00:01 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您和：豆腐干也可以補(bǔ)鈣，豆腐干是豆類制品，含有豐富的蛋白質(zhì)，并且鈣含量也很高，一百克豆腐干中含有1019毫克的鈣，適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢捎兄趲椭眢w補(bǔ)鈣，缺鈣的話，也可以多吃蝦皮，牛奶，魚蝦，豆類，海帶、堅(jiān)果等，適當(dāng)多曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收。
      

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