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醫生回復區
2021-07-02 12:26:12 我要投訴
食物雖然有營養價值但是還沒有這么強大的作用。想要長高就要不吃藥、不挑食不偏食，任何食物都吃。因為不同的食物具有不同的營養價值。比如說多吃奶制品可以刺激長骨發育、預防缺鈣、預防骨質疏松對于身高的發育當然是有益的。但是多吃各種新鮮的蔬菜和水果能為機體提供大量的維生素，也可以起到提高免疫力、促進身高發育的作用。多吃含有蛋白質的食物同樣可以改善體質有助于身高的發育。所以在身高發育期間對肉類、奶制品、大豆、蔬菜水果都應該吃才行。
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