徒步也有可能會得滑膜炎。建議平時要多注意休息,避免過度勞累,也不要進行一些劇烈的運動。同時也要注意保暖,不要著涼。平時可以通過熱敷的方式進行緩解。
如果長時間過度的行走,沒有得到充分的休息,導致關節部位長時間過度的摩擦刺激也可能會導致滑膜炎。建議要注意勞逸結合,注意防寒保暖。盡量不要長時間過度的行走。
溫馨提示:
避免膝關節過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合。
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