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析：餐前喝熱湯有助于減肥，但是要注意食用方法。喝湯要喝溫?zé)?、清爽的高湯，過(guò)于油膩、濃稠的湯卡路里含量也不低，喝下去的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于湯品抵消的食量，得不償失，；飯前喝湯是有利于減肥的，但是飯前要喝比較清淡的湯，湯有清湯和濃湯之分，減肥咱們就推薦清淡的湯。所謂清淡，就是少油少鹽。如紫菜蛋花湯、黃瓜番茄蛋湯。
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