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張貴志 聊城市第二人民醫院 副主任醫師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-06-27 13:41:49
調理胃消化不好可以通過飲食的改善，應該選擇吃些養胃的食物，比如說山藥、南瓜、小米粥、軟面條、玉米。一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，可以少食多餐，細嚼慢咽，在吃完飯之后可以揉搓腹部，促進胃腸道的蠕動，每天堅持到戶外進行一些有氧運動。
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