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輕度便秘，吃什么可以緩解便秘呢？

保密 | 0個月 2021-06-26 13:51:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 輕度便秘，吃什么可以緩解便秘呢？

醫生回復區
王啟海
王啟海 莒縣中醫醫院   副主任醫師 擅長: 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇 幫助網友：4671
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2021-06-26 14:02:29 我要投訴

      出現這種情況要注意，多吃青菜水果，一日三餐按時吃飯，多吃一些容易消化消化及粗纖維的食物，多運動，不要熬夜，養成定時排便好習慣，少吃一些辛辣刺激性的東西，加強體育鍛煉，更加積極的抵抗力
      

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結時稱... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見癥狀：排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓練、手術治療
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