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為什么吃糙米能減肥？

保密 | 0個月 2021-06-25 14:04:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 為什么吃糙米能減肥？

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-06-25 15:12:14 我要投訴

      糙米也是粗糧的一種，糙米在服用之后能夠給我們很好的飽腹感，不僅能夠調節身體之中的不飽和脂肪，同時還能夠加快腸道的蠕動，具有很好的促進減肥的作用。糙米之中所含有的膳食纖維能和膽固醇相結合，這樣能夠有效的促進膽固醇排出體外，從而幫助高血脂患者降低血脂。糙米中的血糖指數非常的低，服用之后能夠令我們產生很好的飽腹感，這樣少吃了自然就有利于減肥。
      

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