指導意見：
      你好：缺鐵性貧血是缺鐵性貧血是由于體內缺少鐵元素造成的貧血，平日可以多吃富含鐵的食物，如動物肝臟，動物血，瘦肉，雞蛋，魚蝦，豆類，貝類，菠菜，紅棗，桂圓等，多吃富含維生素c的蔬菜水果，促進鐵的吸收，如果貧血嚴重，可以補充鐵劑。
      

      指導意見：
      缺鐵性貧血主要是由于鐵攝入不足，或者是人體利用鐵的缺陷障礙導致的貧血的癥狀，缺鐵性貧血嚴重的需要補充鐵劑，輕度可以通過飲食調整來改善貧血的癥狀。
      主要是需要飲食中增加血紅素鐵，血紅素鐵常見的主要來源于動物性食品中，含量最豐富的也就是動物肝臟，其次的紅肉制品，例如豬肉、牛羊肉里面也含有大量的血紅素鐵。