可以到正規醫院整形外科或者正規美容機構就診，完善相關檢查后可以通過激光手術的方式治療，效果是比較不錯的。另外要注意的是，不要熬夜，可以同時配合口服中藥的方式。

      病情分析：
      如果面部皮膚兩側長斑的情況下，除了在護膚方面可以調理一下，也可以中醫調理一下身體緩解
      指導意見：
      平時出門一定要做好防曬，可以到專業的微整醫院或者醫院的皮膚科，看看是否有什么辦法可以專業祛斑，千萬不要自行用一些小偏方，免得適得其反

      如果是出現雀斑的情況，目前主要的治療方法是激光治療。平時皮膚的護理，注意防曬。可以經常用牛奶做面膜外敷，如果是系統性紅斑狼瘡的表現，是一種免疫性的疾病，這種情況需要進行全身治療
      以上是對“臉夾兩邊長斑3－5年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！