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2021-06-19 21:38:57 我要投訴
頸椎輕度退，行性變是指隨著年齡的增長，頸椎骨質(zhì)出現(xiàn)磨損或輕度的骨質(zhì)增生。可以改變生活中的不良姿勢，減緩頸椎退變的發(fā)展。在運(yùn)動(dòng)之前要先進(jìn)行熱身準(zhǔn)備，避免反復(fù)劇烈的扭動(dòng)或晃動(dòng)頸部，同時(shí)要用正確的方式鍛煉頸部肌肉，不要長時(shí)間的低頭。
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