你好，這種情況建議不要減量，可能減量就會出現一些持續的掉頭發的癥狀，建議平時要保證充足的睡眠，多吃一些黑色素多的食物，也可以去正規的醫院，在中醫的調理下下進行治療，可以口服養血生發膠囊
      

      指導意見：
      您好，不要使用這些藥物的。出現雄性脫發，是一種常見的皮膚病，與內分泌失調有關系。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，適當補充維生素，可以口服養血生發膠囊。
      

      你的問題，考慮上述情況，藥物治療效果不是很好的情況，建議可以換換藥，建議可以服用中藥養血生發膠囊治療，或者服用七寶美髯丹治療的，生活作息規律，不要熬夜勞累過度，及時糾正不良習慣，飲食營養均衡
      
      以上是對“脫發該怎么辦，不知道從何入手”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果是用藥后有改善的話，可以繼續服用藥物，平常的話也要注意多休息，少熬夜，保證充足的睡眠，經常熬夜也會是導致脫發的，可以多吃一些黑芝麻，黑豆等有利于頭發生長的食物。