第1件事參加鍛煉，如散步走路或每日雙手按摩腹部肌肉次數(shù)，二，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，3，合理飲食應(yīng)多吃粗纖維的粗糧和蔬菜瓜果，豆類食物多飲水是防止和避免使用引起便秘的藥品。
      

      對(duì)于便秘的治療，首先需要進(jìn)行病因解決，可以進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查，觀察結(jié)腸黏膜是否存在息肉潰瘍糜爛而導(dǎo)致腸功能紊亂，出現(xiàn)便秘。在藥物的選擇上，可以選擇通利大便的藥物口服，比如乳果糖和麻仁潤(rùn)腸丸都能有效的促進(jìn)大便排出。