您好，月子期間的飲食影響要求飲食一定要多樣，因為每一種食物都有它各自不同的營養價值，另外您說的零食，可以是一些干果作為零食，當然水果也可以，但不要太涼。祝您健康一切順利
      

      你好，月子里除去生冷、油膩、辛辣盡量不要吃，水果蔬菜各種主食都可以吃，不用過分擔心。零食盡量不吃油炸的，不吃過分甜的，這種食物影響食欲，沒有太多營養。可以備些水果，小餅干作為零食。
      

      在月子里一般的零食都是可以吃的，只要不吃生冷辛辣刺激性食物，不要吃得太油膩就可以了。垃圾類的食品，膨化食品不建議多吃，可以多吃含蛋白質比較高的東西，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質。
      
      以上是對“適合月子里吃的零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！