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李鵬偉 黑龍江省森工總醫院 主治醫師
擅長: 骨科常見病 多發病 創傷外科 手外科 關節外科 脊
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2021-06-15 15:39:29
指導意見：
保護頸椎是很重要的，正確的方法是避免長時間躺在床上看書，同時也不要經常走路低頭玩手機。這些都會導致頸部壓力過大而造成頸椎酸痛或者是肌肉損傷。此外，可以定期的進行頸椎的推拿以及針灸等理療，適當的推拿有利于活血化瘀，疏通經絡，放松頸部肌肉。
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