龜頭紅紅的，跟你頻繁的手淫是有關系的，長時間手淫過度的摩擦，導致龜頭粘膜的損傷，建議你要戒掉手淫的習慣，如果有出現瘙癢疼痛，建議么用碘伏消毒，擦點消炎的軟膏。

      病情分析：
      您好，感謝咨詢，根據您的描述頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期處于充血，局部免疫力下降，身體疲乏無力，腰膝酸軟，學習、做事注意力不集中，容易失眠多夢，進而引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎等。
      指導意見：
      建議您盡快戒除手淫，平時注意私處衛生，穿寬松透氣衣褲，多喝水、如果包皮過長的話，請盡快到正規公立醫院做包皮切割手術。