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周凱 景德鎮市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長常見內科疾病的診斷及中西醫結合治療，擅長運用推
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2021-06-13 05:11:58
病情分析：長期便秘的患者應該多吃一些富含粗纖維素的食物，比如雜糧、蘋果、香蕉、芹菜、西蘭花等，來促進胃腸道蠕動，幫助糞便盡快排出，并且還要增強身體鍛煉，經常到戶外跑跑步或者是打打籃球等，來促進腸道蠕動，幫助糞便盡快排出。另外還要養成良好的排便習慣，每天按時上廁所，經過長時間的條件反射，就會加養成每天定時排便的好習慣，從而幫助緩解癥狀。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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